걷기1 바르게 걷는 방법 - 황금알 본문 포스팅은 황금알 151회 걷기 전문가 안광욱 선생님의 바르게 걷는 방법에 대해 포스팅하였습니다. 걷는 모습만 봐도 불균형을 알수 있다. 비틀어진 골반 = 체형 변형의 근본 원인 골반의 문제는 골반을 지태해는 발의 균형 문제 두 발이 좌우대칭이 돼야 -> 골반이 수평을 유지할 수 있다. 발을 사용하는 인간이 움직임 -> 걷기 잘못된 걷기 습관이 뒤틀린 골반을 만드는 격 발과 다리의 정상적인 각도 90도 발의 관절의 정상적인 생리적 각도는 90도인데 발이 수평일 때 장딴지의 뼈가 수직으로 서야 함 하이힐을 신을 경우 수평과 수직이 이루어지지 않음 그로 인해 몸 전체가 적응해야 하기 때문에 상당히 과도한 에너지를 사용하게 됨 그로 인해 각 관절에 문제가 생기게 되고 특히 허리에 무리 (과전만 상태로 변형.. 2015. 4. 7. 이전 1 다음
