바른몸체형교정원

안좋은 자세 금지동작 LX 왼다리가 긴 체형​ ​ 본문 소개될 내용은 왼 다리가 긴 체형은 더욱더 왼쪽 다리를 길어지게 만들며 골반과 척추에 심한 변형을 유발합니다. 금지 동작을 보고 본인이 항상 취하는 자세와 비슷하다 하여 그림과 반대 대는 동작을 취하는 경우가 있는데, 이런 경우 교정이 되는것이 아니라 몸의 변형은 더욱더 증가합니다. 왜냐하면 우리의 몸은 하나의 유기체로 되어있기 때문에 내용과 같이 하체에 동작들을 무리하게 자세를 취할 경우 골반도 틀어질 뿐만 아니라 특히 흉추 부위의 꺾임이 심해지면서 그에 대한 보상작용으로 하체까지 다시 틀어지는 악순환을 만듭니다. 금지 동작에 나오는 내용들은 이러한 자세를 취하지 않으려고 노력해야 하며, 본문 내용의 자세들을 하더라도 5분 이상 유지하지 않도록 노..

​응급시 자가교정법 LX 본 자가교정에 나오는 내용들은 자신의 체형을 정확히 알아야합니다.동작이 틀리거나 잘못되었을 경우 즉시 통증이 발생합니다. ​간혹 다리길이 교정을 위해 자가교정 동작을 과하게 취하여 신체의 변형의 변형이 더 악화되는 경우가 많습니다. 자가교정은 반드시 전문가의 지도하에 실시하길 권유합니다. 소화기,부인과 ,비뇨기계통의 통증이나 발작, 오른쪽의 치통의 자가교정법 이들의 증상은 왼쪽다리가 긴경우에 일어난다. 위경련,담석통,생리통,모든복통,기타 왼쪽무릎관절염,왼쪽 하지의 발등의 마비나 근육통,왼쪽 대퇴부 전면 및 우대퇴부 후면의 좌골신경통, 오른쪽의 요통, 오른쪽 아킬레스건의 긴장 , 오른쪽 장단지의 경련 , 왼쪽 선장관절통, 오른쪽 견비통, 오른쪽 눈피로, 오른쪽 귀, 코 질환, 오른..

생활​습관교정 LX형 ★서있는 방법★ 생활습관교정 LX 서있는방법 양발 사이의 거리는 개인마다 다르므로 적당한 거리를 맞춘 후 바르게 선다. 왼쪽 다리를 약 3~5cm 뒤로한다. 양쪽 다리에 체중을 균등하게 싫는다. 생활습관교정효과 고관절, 골반의 내 방외방 개선 전신 균형 회복 다리길이 차이 개선 -주의사항- 오랜 시간 서있을 경우 두 다리를 같게(S형) 맞추고 서있는 시간을 50% LX형으로 서있는 시간을 50%로 유지한다. 다리를 바깥쪽으로 벌리고 서있을 경우 45도 이상 벌어지지 않게 주의하며, 양발의 각도를 동일하게 맞춘다. 체형이 변화함에 따라 뒤로 맞춘 발의 거리를 좁혀주거나 같게 한다 . ★걸음시작시★ 생활습관교정LX 걸음시작시 처음 걸음은 오른쪽 다리부터 먼저 움직인다. 걸음 시작 시, ..

체형교정운동 LX형 (왼쪽 다리가 길면서 무릎 사이가 붙은 X형 다리의 체형) ★ LX 굴신운동 ★ 체형교정운동 LX형 굴신운동 자신의 체형에 맞는 발 모양을 갖춘다. 체형에 맞춰 무릎만 굽혔다 펴는 동작을 반복한다. 목과 가슴을 펴고 자세를 바르게 한 후 실시한다. 1분에 80개 정도의 속도에 맞춰서 실시한다. 처음 시작 시 운동시간 3~5분 1일 4~5번 ​​한 달 후 1회 운동시간 5~10분 1일 3~4번 ​6개월 후 1회 운동시간 10~20분 1일 2~3번 운동 효과 다리길이 차이 교정 순환장애 개선 하체 외전근 강화 척추 만곡도 회복 고관절 위치 개선 골반 비틀림 개선 척주 비틀림 개선 하체 근육의 바른 성장 발목관절 무릎관절 개선 어깨 및 견갑골의 위치 개선 ★주의 사항 ★ 체형을 정확히 모른..