바른몸체형교정원

안좋은 자세 금지동작 LX 왼다리가 긴 체형​ ​ 본문 소개될 내용은 왼 다리가 긴 체형은 더욱더 왼쪽 다리를 길어지게 만들며 골반과 척추에 심한 변형을 유발합니다. 금지 동작을 보고 본인이 항상 취하는 자세와 비슷하다 하여 그림과 반대 대는 동작을 취하는 경우가 있는데, 이런 경우 교정이 되는것이 아니라 몸의 변형은 더욱더 증가합니다. 왜냐하면 우리의 몸은 하나의 유기체로 되어있기 때문에 내용과 같이 하체에 동작들을 무리하게 자세를 취할 경우 골반도 틀어질 뿐만 아니라 특히 흉추 부위의 꺾임이 심해지면서 그에 대한 보상작용으로 하체까지 다시 틀어지는 악순환을 만듭니다. 금지 동작에 나오는 내용들은 이러한 자세를 취하지 않으려고 노력해야 하며, 본문 내용의 자세들을 하더라도 5분 이상 유지하지 않도록 노..

생활​습관교정 LX형 ★서있는 방법★ 생활습관교정 LX 서있는방법 양발 사이의 거리는 개인마다 다르므로 적당한 거리를 맞춘 후 바르게 선다. 왼쪽 다리를 약 3~5cm 뒤로한다. 양쪽 다리에 체중을 균등하게 싫는다. 생활습관교정효과 고관절, 골반의 내 방외방 개선 전신 균형 회복 다리길이 차이 개선 -주의사항- 오랜 시간 서있을 경우 두 다리를 같게(S형) 맞추고 서있는 시간을 50% LX형으로 서있는 시간을 50%로 유지한다. 다리를 바깥쪽으로 벌리고 서있을 경우 45도 이상 벌어지지 않게 주의하며, 양발의 각도를 동일하게 맞춘다. 체형이 변화함에 따라 뒤로 맞춘 발의 거리를 좁혀주거나 같게 한다 . ★걸음시작시★ 생활습관교정LX 걸음시작시 처음 걸음은 오른쪽 다리부터 먼저 움직인다. 걸음 시작 시, ..

본문에 나오는 내용은 회원님의 촬영동의을 받고 포스팅 할것을 허락하에 작성되었습니다 1. 골반과 천골 바로잡기 장단족(긴 다리, 짧은 다리)을 가장 크게 좌지우지하는 부분은 바로 골반과 천골, 고관절이랍니다. 그 중에서 먼저 천골과 골반의 틀어짐을 바로잡아 줍니다. 2. 흉추(등뼈) 바로잡기 골반을 아무리 잘 잡아놓았다 하더라도 흉추의 꺾임이나 회전을 정상적으로 바로잡지 않으면 소용이 없답니다. 그 이유는요. 두 다리로 걷는 인간은 중력의 영향을 받기 때문에 위에서부터 아래로 체중의 부하가 실리게 되죠. 이 때 흉추의 꺾임이 있을 경우 아무리 골반을 바로 잡았다 하더라도 틀어진 채로 지냈던 원래의 상태로 매우 쉽게 되돌아 간답니다. (쉽게 말해 요요 현상이죠?) 3. 압통점 마사지 바로잡기를 실시한 후 ..