나는 몸신이다 오다리 교정법 굴신운동

 

나는 몸신이다. 오다리 교정법

당신이 만약 오다리 라면

오다리 만으로 10년 일찍 관절염이 온답니다.

오자다리는 엄지발가락과 뒤꿈치를 맞닿게 붙이고 바로 섰을때 무릎이 서로 닿지 않고

다리가 벌어져 흡사 o자 형태를 보이는 다리를 말합니다.

 

대한민국 중장년층이 가장 걱정하는 만성질환 1위

한번 걸리면 완치가 힘든 지긋지긋한 질병 1위

조기 발견이 어려운 질환

특히! 추운 겨울철 쑤시고 저리고 아프고

극심한 고통으로 밤잠을 설치게 하는 주범

퇴행성 관절염

관절염과 밀접한 관계 o자형 휘어진 다리

오다리의 기준

 

 

o자형으로 휘어진 다리

흡사 'o'자 형태를 보이는 다리

 

 

 

 

체중이동성이 고관절 중심으로부터 발목 중심까지 선을 그었을 때 똑바른 일단 다리라면 무릎 중심을 지나가게 된다.

하지만 오다리는 고관절 중심에서 발목 중심으로 선을 그었을 때 무릎 안쪽으로 지나가게 된다.

 

 

무릎 통증 환자 10명 중 6명이 오다리 환자

우리의 몸무게만큼의 무릎에 체중이 고루 실리지 않고 관절 안쪽 부분만 집중적으로 닳게 되어 손상

아무리 좋은 인공관절도 안 아픈 자기 관절만 못하다고 합니다. 

엄앵란 선생님 께서도 바른몸체형교정원에서 추천하는 무릎 벨트를 직접 만들어서 사용하고 계시네요^^



다리를 묶고 않으면

근육 피로는 낮추고~

온몸의 균형을 골고루 잡아주는 효과가 있으면서 오래 앉아있어도 다리의 피로감이 줄어들게 된답니다.

 

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통증을 느끼는 것은 혈액순환이 안될 시 더욱 강해지게 되는데 싸우나나 온열 자극은 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

온열 자극시 통증 부위의 혈액순환이 증가 염증 물질을 배출하고 근육을 이완시키는 효과가 있습니다.

근육과 인대가 수축하는 겨울철에는 2배 증가

기압, 습도, 온도 등 기후의 영향을 많이 받게 되어 퇴행성관절염이 더 잘 나타난다. 


 

바른몸 체형교정원에서 배우게 되는 굴신운동의 원리와 같은 동작인 교정운동이 소개됩니다.

 

 

오다리를 해결할 수 있는 몸신 나타났다.

오다리를 단 3분 만에 교정할 수 있는 놀라운 치료법

오다리 진단법

 

 

 

무릎과 무릎 사이 관절이 벌어진 상태

오다리 교정운동 진단법

 

다리길이를 재는 방법

 

온몸에 긴장을 푼 상태에서 척추를 곧게 펴준다.

 

 

 

복숭아뼈 위치를 확인하여 다리길이를 판단한다.

 

 

오다리 교정운동 자세

양 발을 45도 정도로 안쪽으로 붙인 후 엄지발가락을 붙인다.

 

 

허리를 곧게 편 상태에서 무릎이 90도가 될 때까지 앉았다 일어난다.

 

운동 후 결과

 

다른 사례

 

 

오다리가 교정되는 원리

 

다음과 같이 다리를 안쪽으로 모은 자세는 고관절을 내 회전 시킴으로 인해 허벅지 안쪽 근육이 풀어지면서

늘어나는 효과와 같다고 합니다.