척추관협착증 바른자세운동(남63)

척추관협착증  바른자세운동

 

상담

만성적인 목과 허리 통증으로 약 20년간 지속

현재 누웠다 일어났을 때 허리에 통증이 심하며 앉아있는 게 매우 힘든 상태

특히 편좌를 하고 앉아있으면 목 허리에 통증이 심해 일상생활이 불편

 

 병원 X RAY 검사 결과 경추 3.4.5 번과 요추 4번과 5번의 협착과 디스크가 진행되었으며 약간의 측만증이 있는 상태

 

체형 SSRO

 

발각도 불균형 왼쪽 외전 

다리길이 차이 우측 장족

무릎높이 차이 왼쪽 높음

왼쪽 무릎 앞으로 밀림

복와위 발모양 - 복와위 우측 긴다리 

발의 아치 불균형 

어깨 높이 불균형

목 허리 관리기록

무릎 회전 #  무릎 돌출 L-5 MM  무릎 높이 L-5  고관절 저항 R

앙와위 골반 높이 R   늑골 높이 L

포지션 2  +D  PI- L EX-L 고관절 - L  천골 AI- R  L-5 L

압통점  임- L 어- R  승- R  척- L 풍- R  C 회전 - R  경추증 #

 

관리 후 비교 (10회 이후 관리받기전 촬영)-목 허리통증 관리

앙와위 - 다리길이 차이의 변화 (척추관협착증  바른자세운동)

우측 다리가 약 10mm 이상 차이가 2mm 정도로 줄어들었습니다

 

어깨 높이 차이의 변화 - 측만으로 인해 우측 내려간 우측 어깨의 높이가 비슷해졌습니다. (척추관협착증  바른자세운동)

 

발 모양의 변화 - 발의 크기와 아치가 균형 있는 모양으로 변한 것이 확인됩니다. (척추관협착증  바른자세운동)

 

복와위 다리길이 차이의 변화 - 약 10MM 이상 차이에서 1MM 정도까지 줄어든 것이 확인됩니다.

(척추관협착증  바른자세운동)

 

척추관협착증  바른자세운동 관리 호전 영상 

 

관리 내용

 

압통점 관리
R- 위, 곤 , 태 , 합, 곡, 음, 활

L - 음, 능, 천, 곡, 합 

압통점은 90% 이상 우측에서 나타남

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운동처방

굴신, 벽굴신, R형 편좌,생활교정

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드롭 골반교정 (목 허리 관리)
좌천 90 % 우장 10 %

 

 

편좌 책상다리 설명 

생활습관 교정 RX 편좌 (책상다리)  오른쪽 다리는 바깥쪽으로 내며 왼쪽 다리를 안으로 넣는다. 오른쪽 엉덩이를 뒤로 3~5cm 정도 이동시킨다.   편좌 교정 효과 전신 틀어짐 방지   ※ 주의사항 장시간 앉아있을 경우 안쪽으로 넣은 다리와 바깥쪽 다리의 위치를 바꿔준다. 다리길이가 같아짐에 따라 뒤로 이동시킨 좌측 엉덩이의 거리를 줄여준다.

 

관리 과정

회원님의 경우 목 허리에 약20년간 만성적인 통증이지속되고 있는 상태였습니다.

병원의 엑스레이 검사 결과 목은 3,4,5 번의 협착증과 디스크 허리는 4,5번의 협착증과 디스크가 만성적으로 진행되어있었습니다.

통증과 불편함이 매우 오래되었고 여러 가지 치료를 받아봤지만 잠깐 좋아질 뿐  증상은 나아지지 않았다고 합니다.

불편한 증상으로는 누웠다 일어나는 동작에서 허리에 심하게 통증이 나타나고, 바닥에 앉아있는 자세(편좌)를 하면 마찬가지로 허리에 통증이 나타났습니다.

 

먼저 고관절의 저항을 봤을 때 우측의 다리 쪽에서 나타나는 저항이 심하였습니다.

골반은 앞뒤로 비틀려 있고 그로 인해 허리 쪽 L5 L4 은 과하게 좌측으로 회전이 있고 측만이 각은 약 10도 이하로 나타났습니다.

먼저 허리의 통증을 없애기 위해 우측 다리와 압통점 관리를 하고 상체는 어깨와 등의 굳어진 근육을 이완시키기 위해 양쪽을 같이 풀었습니다.

기통법에서는 우측 고관절과 골반을 후방으로 2회 정도 관절 스트레칭을 시키고 이침을 이용해 허리의 만곡도와 스핀을 줄이기 위해 흉추 10.11.12번 쪽을 관리하였습니다.

 

약 5회 이후 허리와 목의 통증은 약 절반 정도 줄어들었고, 약 9회차 이후는 약 70% 이상 통증이 없어졌다고 상담하였습니다.

위의 사진에서 보면 발의 아치와 모양이 매우 좋아진 것이 확인됩니다.

재채기만 해도 허리가 매우 아팠는데 현재는 매우 편해졌다고 상담하였습니다.  

 

회원님의 경우 연세도 있으시고 통증이 매우 오래되어 증상이 좋아지기까지  오랜 시간이 걸릴 것으로 보였으나 다리길이 차이가 약 10MM 정도 줄어들면서 매우 빠른 호전 상태를 보였습니다.

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http://hoil.kr/